Как чистить зубы с брекетами правильно?

Врач все должна была наглядно показать на приеме что и как использовать.

С брекетами чистят не обязательно дольше, а тщательнее — обычно 5–10 минут утром и вечером. Главная цель — очистить зубы вокруг брекетов, дугу и промежутки между зубами.

Оптимальная последовательность

1. Обычная или ортодонтическая щётка

   • Используйте фторсодержащую пасту.
   • Держите щётку под углом примерно 45° к десне.
   • Чистите отдельно:
     • над брекетами;
     • сами брекеты и дугу;
     • под брекетами.
   • Затем пройдитесь по внутренним и жевательным поверхностям зубов.
   • Не давите сильно: важнее мягкие мелкие движения.

2. Межзубные ёршики

   • Очищайте промежутки между зубами и вокруг каждого брекета.
   • Размер должен подходить: ёршик проходит с лёгким сопротивлением, но не застревает и не травмирует десну.
   • Для разных участков могут понадобиться разные размеры.
   • Обычно достаточно использовать их 1 раз в день, удобнее вечером.

3. Ирригатор

   • Это дополнение, а не замена щётке и ёршикам.
   • Используйте вечером или после еды, если застряла пища.
   • Направляйте струю вдоль линии десны и вокруг брекетов; мощность сначала поставьте невысокую.
   • Вода вымывает остатки пищи, но не снимает налёт полностью.

Как часто

• Утром и вечером — полноценная чистка.
• После еды желательно прополоскать рот водой и, если есть возможность, почистить зубы или хотя бы воспользоваться ёршиком.
• Если чистить щёткой после каждого приёма пищи неудобно, обязательны две качественные чистки в день плюс удаление застрявшей пищи.

Важные моменты

• Не используйте отбеливающие пасты: под брекетами цвет эмали может отличаться после снятия системы.
• Если щётка распушилась, её пора заменить; обычно это происходит чаще, чем без брекетов.
• Налёт, кровоточивость дёсен или белые пятна на эмали — повод обратиться к ортодонту или гигиенисту.
• Профессиональная гигиена во время лечения обычно нужна регулярно, часто каждые 3–6 месяцев по рекомендации врача.

Ваших пяти минут может быть достаточно, если после чистки нет налёта вокруг брекетов и у линии дёсен. Проверять результат удобно маленьким зеркалом или индикатором налёта.

Чисти зубы после каждого приёма пищи, минимум 3 раза в день.

• Обычной щёткой с пастой пройдись по всем поверхностям 2–3 минуты, делая выметающие движения от десны к режущему краю.
• Ершиками очищай пространство под дугой и между зубами — по 5–10 секунд на каждый промежуток.
• Ирригатором (с водой или ополаскивателем) пройдись по десневой борозде и вокруг брекетов 1–2 минуты.

Общее время на процедуру — 8–12 минут. Вечером добавь зубную нить или суперфлосс.

Основной принцип

С брекетами чистить нужно после каждого приёма пищи — минимум 3 раза в день, а не 2. И не 5 минут «как обычно», а по определённой схеме. Брекеты и дуги задерживают налёт, поэтому обычная чистка щёткой их не вычищает.

Порядок действий

1. Ополоснуть рот водой или ирригатором — смыть крупные остатки еды.
2. Ершик — пройтись под дугой вокруг каждого брекета, между брекетом и десной, между брекетом и зубом. Это ключевой этап, именно его обычно пропускают.
3. Зубная щётка — чистить под углом 45° к десне, движениями «от десны к краю зуба». Отдельно пройтись над и под дугой. В идеале — монопучковая щётка для труднодоступных мест.
4. Зубная нить (суперфлосс или нить с воском) — между всеми зубами, под дугой. Без неё межзубные промежутки остаются грязными.
5. Ирригатор — в конце, на средней мощности. Он не заменяет щётку и нить, а дополняет: вымывает остатки из-под дуги и массирует дёсны.

Сколько времени

Реально уходит 8–12 минут на полную процедуру. Если тратите 5 — почти наверняка пропускаете ершик или нить.

Что важно

• Меняйте щётку раз в 1,5–2 месяца — с брекетами она изнашивается быстрее.
• Ершик подбирается по размеру промежутка между дугой и зубом — ортодонт обычно показывает нужный диаметр.
• Если дёсны кровоточат первые дни — это норма, но если больше недели — скажите ортодонту.
• Ирригатор берите с насадкой для брекетов, мощность начинайте с минимальной.

Если чистить по этой схеме, налёт и белые пятна после снятия брекетов не появятся.